Ilgaz Doruk Otelde Alternatif Spor Olarak Kayak yapmayanlar için planlanan Hedik ile yürüyüÅŸ turları büyük ilgi gördü. Sabah 07.30’da 45dk olarak düzenlenen Hedikle yürüyüÅŸ turlarına Otel müÅŸterilerinin ilgisini çekerek kayak yapanlarında spor amaçlı olarak katıldıkları gözlendi.
Orman içerisinde bolkarda yapılan yürüyüÅŸlerin faydaları Çankırı Kayak Antrenörleri DerneÄŸi tarafından haberin devamında belirtilmiÅŸtir. Hedik Ä°le YürüyüÅŸün FaydalarıHedik ile doÄŸa yürüyüÅŸleri insana doÄŸayı tanıtan ve öÄŸreten bir eÄŸiticidir. Genelde temiz hava almak, spor yapmak, saÄŸlığımızı korumak, fotoÄŸraflamak, keÅŸfetmek, için doÄŸada hedik ile yürüyüÅŸler yapılır. En önemli özelliÄŸi de kiÅŸinin iradesini ve dayanıklılığını kuvvetlendirmesidir. Ä°nsanın saÄŸlığını korumak, kendine olan güvenini kaybetmemek, doÄŸaya olan sevgisini artırmak için uzun seneler zevkle yapacağı yegâne spordur. AraÅŸtırmalar düzenli, tempolu ve devamlı bir yürüyüÅŸ yaÅŸantısının önce fizyolojik ve akabinde psikolojik deÄŸerinin olduÄŸunu kesin olarak göstermektedir. Ortalama 45dk bir doÄŸa yürüyüÅŸü 1000 kalori yaktırmaktadır. Kasları güçlendirir ve endorfin miktarını çoÄŸaltıp strestesin azalmasını saÄŸlar. Hedikle yürüyüÅŸ özel bir yetenek gerektirmez. Yediden yetmiÅŸe saÄŸlıklı olan herkes yapabilir. Batı ülkelerinde ihtiyarlar tarafından daha fazla raÄŸbet görmektedir.
Yorumlar
RSS beslemesi, bu iletideki yorumlar için.